LLEVAR UNA alimentación saludable ayudará a mantener la piel joven. Por ejemplo, una dieta sólo a base de verduras nos otorga una piel blanquecina y flácida. Por eso es necesario comer frutas, verduras, huevos, carne y legumbres.

La contaminación no sólo afecta a la superficie de la piel, sino que también alcanza las capas más profundas y daña el ADN de las células.

Humectación

Limpiarla por la mañana y por la noche, hidratarla, exfoliarla y protegerla son los mejores hábitos para mantener la belleza.

Lo más importante antes de aplicar cualquier producto es limpiar la cara. De pendiendo del producto su aplicación será distinta.

Las cremas limpiadoras se deben aplicar con un algodón o con los dedos por el rostro haciendo hincapié en las la frente y las aletas de la nariz y luego retirarla con un algodón o toallita limpia em papada en una loción.

Los ‘gels’ o espumas limpiadoras, las favoritas de la mayoría de las mujeres, son muy fáciles de utilizar. Basta con emulsionarlas con un poco de agua y en jabonar todo el rostro. A continuación aclarar con agua tibia.

Los exfoliantes son los encargados de arrastras la células muertas y eliminar de la piel el tono gris y apagado. Dos exfoliaciones a la semana serán suficientes para mantener la epidermis limpia.

Es importante aplicar una mascarilla relajante o nutritiva después de la exfoliación: la piel está más receptiva y es más eficaz la penetración de los principios activos de estas fórmulas.

Una vez que la cara está limpia, es el momento de hidratar la piel. El "sérum", la crema hidratante, el contorno de ojos y labios son los amigos más fieles de la piel.

Tres o cuatro gotas de "sérum" poseen todos los ingredientes necesarios para iluminar, tersar, hidratar y reafirmar la piel.

Estas gotas milagrosas se deben de emulsionar en la mano y aplicarlas sobre el rostro antes de la crema hidratante, si ésta no posee factor de protección, será necesario que apliques un filtro solar después de que se haya secado el contorno de ojos y labios.

Por último, una base de maquillaje te ayudará a corregir el tono de la piel y envolverá la tez con un aspecto de terciopelo.

En cuanto al color, debe de ser lo más parecido a la piel, lo ideal es que se funda en el rostro y pase inadvertido, es decir, que luzca natural.

MEDICINA Y NUTRICION